Payudara Siap Menyusui

     Sejak hamil, sel-sel di payudara sudah bersiap untuk memproduksi ASI, sehingga tanpak lebih berisi. tak hanya itu, puting juga semakin lembut dan sensitif, semwntara aerola juga semakin bewarna gelap, bahkan kadang-kadang disertai dengan sedikit nyeri.
       Seiring dengan perubahan itu, ada beberapa hal yang sebaiknya  Anda lakukan payudara  Anda tetap sehat dan prima menjalankan fungsinya kelak.

1. Trik Pilih Bra

Anda perlu memilih bra bra baru dengan memperhatikan:
a. Pilih lah bra dengan bahan yang nyaman yang mampu menyerap keringat
b. Menyangga dengan baik, pilih yang bertali lebar, seperti sport br. Bra dengan kaitan dibelakangnya lebih    kuat menahan payudara
c. Bijak menggunakan Bra berkawat. Bra seperti ini tetap dapat dipakai ibu hamil, namu sebaiknya hati-hati, karena dikhawatirkan akan menekan dan mengganggu aliran ASI, sehingga menghambat produksi ASI kelak. dan sebaiknya jangan terlalu lama mempergunakannya. untuk ke p[esta paling lama 2-3 jam.
d. Pilih ukuran yang pas. Jika membeli Bra dengan nomor yang lebih besar, jagan segan untuk mencobany. pilih lah yang p[as dan nyaman untuk dikenakan, misalnya tidak naik turun pas memakainya (karena longgar), juga tidak membuat anda sesak napas.
e. Berfungsi sekaligus untuk menyusui. jika anda membeli bra pada kehamilan trisemester ke-3, anda dapat sekaligus memilih Bra yang model "berjendela" untuk men\mudahkan anda menyusui kelak.

2. Merawat Puting

     Perawatan puting bertujuan untuk menjaga agar bagian ini tetap bersih dan menonjol, sehingga memudahkan proses menyusui. namun mengingat perawatan ini bisa memicu hormon oksitosin, yang  dapat menyebabkan timbulnya kontraksi p[ada rahim, maka perawatan puting payudara biasa dianjurkan ketika kehamilan sudah menginjak usia 37 minggu keatas. jadi, jika sampai terjaadi sesuatu, maka bayi sudah dapat hidup diluar inkubator.

     Bersihkan puting dengan air hangat setelah mandi. hindari dengan sabun karena akan menyebabkan kering dan pecah-pecah, sehingga terasa perih.

     Untuk menjaga agar puting tetap menonjol serta sel-sel kulit mati dapat terlepas dari puting, anda dapat melakukan hal-hal berikut:

• Oleskan baby oil, minyak zaitun atau minyak kelapa ke ujung telunjuk dan ibu jari kanan
• jepitla puting dengan telunjuk dan ibu jari yang sudah diolesi dengan minyak tadi.
• lakukan gerakan memutar secara bolak-balik dengan arah berlawanan
• lakukan hal yang seperti itu pada puting payudara yag lain.
• jika puting melesak kedalam, anda dapat membeli alat khusus yang ditempelkan diseputar puting. Mungkin Anda perlu melakukannya selama berminggu-minggu, atau sesuai petunjuk dokter, agar puting dapat menonjol. dengan begitu, diharapkan bagian yang menonjol ini kelak dapat berfungsi dengan baik ketika menyusui buah hati anda.